Gdy za oknem zaczyna robić się szaro, buro, mokro i mgliście, sporo osób przypomina sobie, że warto zadbać o odporność. Szturmują wtedy apteki i zaopatrują się w całe torby suplementów i witamin. Czy jednak koniecznie trzeba odporność wspierać farmakologicznie?
Naturalne sposoby na odporność
Zamiast późną jesienią w panice szukać cudownych leków na poprawę odporności lepiej pomyśleć wcześniej o jej budowaniu w sposób naturalny. A sposobów takich można znaleźć mnóstwo. Najważniejszym jest hartowanie organizmu poprzez spacery na świeżym powietrzu, uprawianie sportu, korzystanie z dobrodziejstw sauny, zdrowy tryb życia.
Sauna w ogrodzie
Nie sposób wymienić wszystkich zalet płynących z korzystania z sauny. Podstawowym jest zapewne budowanie odporności oraz relaks, odprężenie po trudach pracy i poprawa ogólnego stanu zdrowia. W dużym mieście najprościej korzystać z ogólnodostępnych saun w strefach spa, w małych miasteczkach oraz na wsiach sprawdzi się sauna ogrodowa. Sauna ogrodowa wtopiona w wiejski krajobraz to marzenie niejednego mieszczucha, który wyobraża sobie popołudniowy relaks w ciszy ogrodu i korzystanie z dobrodziejstw sauny. Najpierw chwila wyciszenia, oczyszczenie ciała i umysłu z całodziennych problemów, kilka minut w nagrzanym, pachnącym olejkami eterycznymi pomieszczeniu, wreszcie kąpiel w sadzawce lub chłodny prysznic… Czyż może być coś bardziej relaksującego?
Wybór sauny ogrodowej
Sauny ogrodowe są najczęściej niedużymi altankami, które idealnie komponują się z zielenią sadu lub wielobarwnością kwiatowego ogrodu. W zależności od wielkości posesji oraz preferencji i upodobań właścicieli można w ogrodzie postawić saunę w kształcie drewnianego domku, beczki lub całkiem nowoczesny pawilon. Firmy specjalizujące się w produkcji i sprzedaży saun zewnętrznych dostosują swoją ofertę do indywidualnych potrzeb. Można w starym sadzie z jabłoniami i gruszami ustawić drewniany domek rodem z baśni i przed nim wypoczywać po skorzystaniu z sauny. Można nad basenem zaprojektować oszklony pawilon, który oprócz sauny pomieści przestronną leżalnię, gdzie w mroźny wieczór spędzi się czas przy świetle świec i grzanym winie. Można wreszcie na niewielkiej działce wygospodarować miejsce na saunę beczkę.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Megiw