Kiedy mamy do czynienia z niewłaściwym krążeniem krwi, to nie tylko nasze zdrowie jest o wiele bardziej narażone na udary mózgu, ale także możemy zauważyć żylaki kończyn dolnych. Warto więc wiedzieć, jak poradzić sobie z niewydolnością krążenia, aby zminimalizować ryzyko powstawania pajęczynek, a w późniejszym okresie, także żylaków.
Niewydolność żylna, przyczyny?
Niewydolność żylna ma wiele przyczyn, jedną z nich jest niewłaściwa dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce. Kiedy chcemy maksymalnie zminimalizować ryzyko pojawienia się problemów z krążeniem, to warto przede wszystkim postarać się, aby dieta była pełnowartościowa, bogata w witaminy i minerały.
Musimy także wiedzieć, że żylaki kończyn dolnych, bardzo często powstają, kiedy mamy do czynienia z siedzącym trybem życia. Kiedy wdrożymy codzienną aktywność fizyczną, to znacznie zminimalizujemy ryzyko powstania żylaków i niewydolności żylnej.
Jak radzić sobie z żylakami kończyn dolnych?
Niewydolnosc krążenia, której następstwem są pojawiające się żylaki i pajączki, można skutecznie leczyć. Bardzo ważnym czynnikiem jest postawienie na ruch fizyczny każdego dnia. Jest to szczególnie ważne wtedy, kiedy mamy do czynienia z pracą siedzącą, bo wtedy szczególnie przez kilka godzin jesteśmy zmuszeni pracować w jednej pozycji.
Jeśli chodzi o niewydolnosc krążenia, to musimy jak najwięcej przebywać w pozycji leżącej, z nogami uniesionymi ku górze. Ta pozycja sprawia, że mamy szansę prostym sposobem, naturalnie poprawić krążenie, które nie jest najlepsze.
Dieta uboga w tłuszcze zwierzęce
Przyczyną powstania cholesterolu, który zatyka ściany tętnic i tym samym powoduje problemy z krążeniem, jest dieta bogata w tłuszcze zwierzęce. Możemy jednak wdrożyć do codziennej diety więcej warzyw, a także zamienić tłuszcze zwierzęce, na roślinne alternatywy. Dzięki temu z całą pewnością poprawi się krążenie krwi.
Żylaki to także problem natury estetycznej, warto więc kamuflować je, użytkując na co dzień rajstopy lub pończochy uciskowe. To nie tylko sprawi, że żylaki nie będą widoczne pod warstwą materiału, ale także zmniejszymy ból, który pojawia się, kiedy mamy do czynienia z mocno wystającymi już żylakami. Możemy więc dzięki tym produktom zmniejszyć ich objawy, ale także poradzić sobie z nieestetycznym wyglądem.